Показать панель
назад - вперед
Питание при физических нагрузках → Дневник
16:53:39
"Энерго-высокоскоростные" продукты (изюм, бананы, мед, джем, глюкоза, конфеты, шоколад, сладкое печенье, а также рис, хлеб, сладкая кукуруза, картофель, фасоль) лучше всего употреблять перед занятиями;
продукты с умеренной скоростью (макаронные изделия, овес, сладкий картофель, овсяная каша, виноград, апельсин, овсяное печенье), повышающие уровень сахара – сразу после физических нагрузок;
"низкоскоростные" (молоко, йогурт, мороженое, яблоки, сливы, грейпфруты, финики, инжир и бобовые) еще позже.
Скрыть▲
В повседневной жизни нам хочется защитить себя и других от правды → Дневник
16:32:29
В повседневной жизни нам хочется защитить себя и других от правдыСкрыть▲
«Если ты благодарен, ты богат; если ты неблагодарен – ты бедный, изнеможденный и у тебя стресс» → Дневник
15:52:17
Тони РоббинсСкрыть▲
Ответь на вопрос Зачем? и ответ на вопрос Как? придет сам собой. → Дневник
15:10:12
Ответь на вопрос Зачем? и ответ на вопрос Как? придет сам собой.Скрыть▲
«Не существует ленивых людей, существуют только невдохновляющие цели» → Дневник
15:09:13
Тони РоббинсСкрыть▲
Экспериментируй всю жизнь, не боясь ошибиться, т.к. осознание их и исправление делает тебя сильнее и мудрее → Дневник
14:45:23
Экспериментируй всю жизньСкрыть▲
назад - вперед
