Итак начнем!!! Сегодня понедельник, а значит после праздников у меня очередная диета... Скажу честно,мой вес, и мое состояние тела,в соответствие с моим возрастом меня ужасают. Ведь мне всего лишь 22... Показать полностью▼

Итак начнем!!!
Сегодня понедельник, а значит после праздников у меня очередная диета...
Скажу честно,мой вес, и мое состояние тела,в соответствие  с моим возрастом меня ужасают.
Ведь мне всего лишь 22 с хвостиком, а на талии уже образовался "спасательный круг".
Я много раз пыталась начать приводить себя в порядок, но не буду искать отговорки такие как; мне некогда, нету времени и тд.
Скажу честно , мне просто ЛЕНЬ!!!!
Эта апатия  меня посетила 2 года назад, и тогда я постепенно начала превращаться в жироноситель...
В общем ,практически стандартная ситуация, а поэтому ближе к делу.
Именно сегодня я зарегистрировалась,на этом сайте и именно сегодня мой первый день.

мой вес -59.6
желаемый-52.
обьемы замерю позже.

Мой рацион будет очень "жесткий" до тех пор,пока весы мне не покажут 55, дальше будет ПП (правильное питание)
Конечно же я включаю физ нагрузки, по затеям я хочу делать их 2 раза в день (от ситуации).



Это всего лишь  первый день,а я бы еще писала и писала, но буду заполнять дневник постепенно)))
На сегодня у меня физ нагрузки,продолжительностью  55-60.
Ну и соответственно диета( такое ужасное слово,бррр) уже начата
Скрыть▲