Макияж для маленьких глаз. 1. Использовать тени светлого цвета, нанося их на верхнее веко начиная от ресниц до брови. 2. Применить тени среднего оттенка к складке, концентрирующейся на верхнем... Показать полностью▼

Макияж для маленьких глаз.

1. Использовать тени светлого цвета, нанося их на верхнее веко начиная от ресниц до брови.
2. Применить тени среднего оттенка к складке, концентрирующейся на верхнем веке.
3. Применить карандаш для глаз на внешнюю половину глаза, как можно ближе к основанию ресниц.
4. Примениться тени более светлых тонов под дугой брови. Вы можете также использовать белый карандаш во внутренних более низких или верхних оправах, это поможет максимально открыть ваши глаза.
5. Следить за бровями, ухаживать и правильно формировать их дугу. Легкая и тонкая бровь наиболее подходит для маленьких глаз, поскольку она позволяет визуально раскрыть и сделать глаза открытыми и выразительными.Скрыть▲

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления : 1) 1 чайная ложка ромашки залить 0,5 стакана кипятка, настоять. Разделить на 2 части, одну использовать в горячем виде, другую в холодном по 1... Показать полностью▼

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления :

1) 1 чайная ложка ромашки залить 0,5 стакана кипятка, настоять. Разделить на 2 части, одну использовать в горячем виде, другую в холодном по 10 минут. 
2) Чайные пакетики прохладные на 5-10 минут прикладывать.
3) Нарезанный огурец на 15-20 минут дважды в день.
4) Берем марлю и туда по 1чайная ложка творога на 10 минут.
5) Смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном 2-3 недели!
6) Отварная картошка в мундире нарезанная крупными брусочками и на глаза 5-10 минут не горячая.
7) Ежедневно кубиками льда вокруг глаз протирать, утром и вечером! 

Еще несколько советов:
1. Нормальный сон (7-9 часов).
2. Контролировать кол-во жидкости вечером перед сном.
3. Темные круги - это результат застоя венозной крови в области под глазами. Поэтому нужен легкий массаж. Утром и вечером при нанесении крема для век, делаем легкий, похлопывающий массаж безымянными пальчиками 3-5 мин.
4. Использовать крем для области вокруг глаз, который решает эту проблему (в соответствии с вашим возрастом).Скрыть▲

5 маленьких хитростей: как визуально удлинить ноги. 1) Ноги кажутся стройнее в сапогах чуть выше средней длины, а вот ботфорты укорачивают их. 2) Даже небольшой каблук удлиняет ноги. 3... Показать полностью▼

1) Ноги кажутся стройнее в сапогах чуть выше средней длины, а вот ботфорты укорачивают их.
2) Даже небольшой каблук удлиняет ноги. 
3) Загорелые ноги смотрятся стройнее.
4) Полусапожки и ботильоны нельзя надевать с коротким платьем, зато в сочетании с обтягивающими брюками или длинной юбкой они делают ноги длиннее. 
5) Следите за осанкой. Девушка с правильной осанкой, грациозно несущая свое тело кажется не только стройнее и выше, что зрительно удлиняет ноги, но и уверенной в себе.Скрыть▲

З ядка для груди ар Слегка скорректировать форму груди вам помогут специальные физические упражнения. Упражнение 1. Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий... Показать полностью▼

Зядка для груди
ар
Слегка скорректировать форму груди вам помогут специальные физические упражнения.

Упражнение 1.
Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках над грудью. Разведите руки в стороны, слегка сгибая их в локтях. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 6-10 раз.

Упражнение 2
Исходное положение – лежа на полу, гантели в вытянутых в стороны прямых руках. Сведите руки впереди – вверх – опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-7 раз.

Упражнение 3
Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках вдоль туловища. Поднимите прямые руки и опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 6-10 раз.

Упражнение 4
Исходное положение – лежа лопатками на скамеечке, опустите пониже таз, возьмите гимнастическую палку широким охватом так, чтобы отягощение касалось верхней части грудной клетки. Выпрямите руки вверх. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 4-6 раз.

Упражнение 5
Исходное положение – стоя на коленях перед двумя стульями, обопритесь ладонями о сиденья, пальцы разведите. Сгибая руки, опустите грудь как можно ниже. Отжимаясь, сосредоточьте внимание на работе грудных мышц. Выполните 7-10 отжиманий.

Упражнение 6
Исходное положение – лежа на наклонной опоре, голова ниже колен, гантели в выпрямленных вверх руках. Разведите руки в стороны, немного сгибая их. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 8-10 раз.
Скрыть▲

Упражнения для стройных ног. Готовим ножки к лету - оно уже скоро. 1. Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носко... Показать полностью▼

Упражнения для стройных ног. Готовим ножки к лету - оно уже скоро. 

1. Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.
Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.

2. Возьмите стул со спинкой, руками держитесь за спинку стула, а ногами делайте взмах в сторону, вкладывайте силу во взмах, мышцы будут напрягаться. Повторите движения каждой ногой 20 раз.
Проводите свободное время, занимаясь тренировками. Сидя на стуле или диване между колен зажмите мяч, и сжимайте его пока не почувствуйте напряжение в мышцах и ногах. Это упражнение тренирует внутреннюю поверхность бедер.

3. Физические нагрузки позволяют сделать ноги более красивыми, мышцы бедер и ног эластичными, а походку изящнее.
Лягте на пол, на левый бок, левую руку согните в локте, опираясь на нее. Правую ногу согните в колене, так чтобы под ней оказалась левая. Поднимайте левую ногу 10 раз натягивая носок на себя. Повторите упражнение на другом боку. Повторяйте подъем каждой ноги 10–15 раз.

4. Лягте на спину, поднимите одну ногу вверх, под прямым углом, вторая нога остается на полу, дотянитесь к поднятой ноге рукой, затем смените ногу. Правой ноги дотроньтесь левой рукой, и наоборот. Лежа на спине, скрестите руки за головой, ноги согните в коленях, и поочередно дотянитесь коленом к плечу. Сделайте упражнение каждой ногой 20 раз.

5. Чтобы обрести стройную фигуру и красивые ножки вы можете выбрать себе занятие спортом по душе. Занимаясь йогой, вы обретете не только душевное равновесие и гармонию, научитесь быть спокойными, расслабленными, а нагрузка на мышцы сделает их эластичными и натренированными.

6. Аквааэробика, это занятие спортом воде, она позволяет избавиться от целлюлита, и сильнее накачать все группы мышц, в воде требуется гораздо больше усилий для занятий, так как приходится преодолевать сопротивление воды.

7.Занятия на тренажерах необходимо проводить только под наблюдением фитнесс мастера, это поможет избежать травматичности и накачать необходимые вам группы мышц.

8.Идите к свое цели, не сворачивая с пути, и ваши стройные ноги покорят всех без исключения!Скрыть▲

Уход за кожей шеи Кожа шеи, как и век, сухая в течение всей жизни, поэтому уже после 25 лет может появиться дряблость, поперечные морщины, отвислость. Морщины на шее образуются у людей, предпочит... Показать полностью▼

Уход за кожей шеи

Кожа шеи, как и век, сухая в течение всей жизни, поэтому уже после 25 лет может появиться дряблость, поперечные морщины, отвислость. Морщины на шее образуются у людей, предпочитающих спать на высоких подушках, подпирать подбородок руками, сутулых, имеющих привычку низко склоняться над книгой или рукодельем. Как правило, у людей с хорошей осанкой шея выглядит подтянутой до глубокой старости. 
В первую очередь шея должна быть чистой, подбирать нужный лосьон и крем следует осторожно, чтобы не пересушивать кожу. Очищать кожу шеи желательно косметическим молочком, для приготовления которого немного крема для бритья тщательно взбивают с небольшим количеством настоя ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея, медуницы, листьев малины или клубники до консистенции жирного молока. 
Очищать кожу шеи можно косметическим молочком из натуральных продуктов: один желток растереть в фарфоровой ступке с одной чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла, добавить одну чайную ложку сметаны или густых сливок и несколько капель лимонного сока или настоя цедры. Хранить в холодильнике не более недели. 
Для кожи шеи следует использовать тонизирующий лосьон: стакана глицерина смешать с одной столовой ложкой водки и стакана лимонного сока (мандаринового, апельсинового или настоя цедры). Лимонный сок можно заменить огуречным соком, приготовленным следующим образом: перезрелый огурец натереть на терке и залить водкой в соотношении 3:1. Сосуд поставить в теплом темном месте на две недели, по истечении которых содержимое отцедить через марлю, разлить в емкости, плотно закупорить и поставить в холодильник. Для этих же целей может служить крепкий настой шиповника или облепиховый сок.Скрыть▲

Маска для блеска волос. Основой данной маски будет яичный желток: он питает и смягчает волосы, делает их более сильными и блестящими. Для коротких волос хватит одного желтка, а для длинных понадо... Показать полностью▼

 Маска для блеска волос.

Основой данной маски будет яичный желток: он питает и смягчает волосы, делает их более сильными и блестящими. Для коротких волос хватит одного желтка, а для длинных понадобится 2-3 штуки. К желткам мы добавим лимонный сок (2 cт. ложки на 1 желток), известный своими очищающими свойствами и способностью придавать блеск волосам, а ещё он нейтрализует яичный запах. Третьим главным компонентом станет яблочный уксус (те же 2 ст. ложки на 1 желток) - не только приправа для гурманов и источник здоровья, но и кладезь полезных микроэлементов и витаминов. Полученную смесь наносим на волосы от корней до кончиков на 15 минут, а затем тщательно смываем. Такая маска может заменить и мытьё шампунем, а волосы блестят как шёлк!Скрыть▲

5 упражнений для подтянутых ягодиц 1. Ляг на живот, руки под голову, ноги держи ровно. Согни правое колено и скрести ноги, как на изображении. Сжимая правую ягодицу, приподними согнутую ногу, но... Показать полностью▼

5 упражнений для подтянутых ягодиц 

1. Ляг на живот, руки под голову, ноги держи ровно. Согни правое колено и скрести ноги, как на изображении. Сжимая правую ягодицу, приподними согнутую ногу, но не поднимай бедро. Повтори упражнение по 15 раз с каждой ногой.

2. Для этого упражнения тебе понадобится пара 2-4-килограммовых гантелей. Стань ровно, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Медленно наклонись вперед, удерживая гантели близко к телу. Вернись в ИП и повтори упражнение 15 раз.

3. Ляг на спину, руки в стороны. Теперь согни правое колено, немного приподними левую ногу, удерживая ее прямо. Затем подними ее выше, образовывая ровную линию от плечей до пяток. Вернись в ИП и повтори упражнение по 15 раз с каждой ногой.

4. Ляг на спину, подними и согни ноги, соприкасаясь стопами. Теперь расставь их в стороны как можно шире и снова сожми, напрягая ягодицы.

5. Ляг на спину, руки в стороны. Теперь согни правое колено, немного приподними левую ногу, удерживая ее прямо. Затем подними ее выше, образовывая ровную линию от плеч до пяток. Вернись в ИП и повтори упражнение по 15 раз с каждой ногой.Скрыть▲

Чай со свежими яблоками Ингредиенты: чай зеленый сухой – 2-3 ст. ложки яблоки – 40-50 г сахар или мед Приготовление: Чайник обдайте кипятком 3-4 раза, затем насыпьте чай и сразу залейт... Показать полностью▼

 Чай со свежими яблоками

Ингредиенты:
чай зеленый сухой – 2-3 ст. ложки
яблоки – 40-50 г
сахар или мед

Приготовление:
Чайник обдайте кипятком 3-4 раза, затем насыпьте чай и сразу залейте его кипятком, заполняя чайник на 2/3 объема.
Накройте чайник крышкой и льняной салфеткой так, чтобы она закрывала отверстие в крышке и в носике чайника. Дайте чаю настояться (в зависимости от жесткости воды и сорта чая для этого понадобится от 3 до 15 минут).
Добавьте в чайник нарезанные яблоки, долейте кипятка и настаивайте чай еще 5 минут.
Разлейте чай по пиалам или чашкам, добавьте мед или сахар по желаниюСкрыть▲

Как сделать губы более пухлыми и объемными? У вас тонкие губы, а вы мечтаете о пухлых и объемных? И при этом вы не хотите закачивать в них ботокс и прочие медицинские препараты. Нет ничего невозм... Показать полностью▼

Как сделать губы более пухлыми и объемными?

У вас тонкие губы, а вы мечтаете о пухлых и объемных? И при этом вы не хотите закачивать в них ботокс и прочие медицинские препараты. Нет ничего невозможного! Чтобы губы стали более очаровательно припухлыми и красиво заблестели, кончиками пальцев “вбейте” утром дневной крем с маркировкой “для чувствительной кожи век”. Его необходимо наносить по утрам на красную кайму вокруг губ, не растягивая кожу губ втирающими и скользящими движениями.
Для питания губ, особенно сухих, лучше всего использовать растительные масла: подсолнечное, оливковое, касторовое. В масло можно добавить несколько капель лимонного сока и полученным составом протереть губы. Через 10 минут невпитавшиеся остатки следует промокнуть салфеткой. Чтобы с возрастом губы не становились тоньше, существует специальная гимнастика для губ:
1. Вытянуть губы и дуть вперед, как бы гася свечку расслабленными губами. Упражнение следует повторить 30-40 раз.
2. Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Выдыхайте, чередуя медленный выдох с выдохом толчками. Повторить 15-20 раз.
3. Интенсивно работая губами, звонко и громко произносите звуки: а - и - о – у. 10-15 повторений.
И старайтесь не поджимать губы в капризной гримасе. Лучшее упражнение - улыбка.Скрыть▲