вниз▼
войдите или зарегистрируйтесь
Показать панель
назад - вперед

Квалифицированная психологическая помощьКвалифицированная психологическая помощь

12:32:49

Психологическая помощь

Квалифицированная психологическая помощь может понадобиться человеку при различных жизненных обстоятельствах. Стресс, Квалифицированная психологическая помощь недомогание, затяжная депрессия или психологические прогрессирующие расстройства способны выбить всерьез и надолго человека с колеи. Не стоит испытывать дискомфорт при общении со специалистами в области психологии, поскольку при конструктивном диалоге, шансы быстрой найти проблемы и устранить их значительно возрастут.

Для квалифицированной психологической помощи нельзя только прийти на прием, этого мало. Конечно, это первый шаг к изменениям, однако важно также и желание клиента поделиться своими переживаниями, фобиями и чувствами. Именно тогда психотерапия поможет найти оптимальную процедуру выхода из сложившейся ситуации.

К сожалению, в зависимости от принадлежности к той или иной социальной группе, более 25% взрослого населения страны могут иметь необходимость получения квалифицированной психологической помощи.

Когда требуется Квалифицированная психологическая помощь

- Затяжная депрессия, устойчивое чувство грусти, беспомощности или подавленности. Часто – отсутствие смысла жизни или даже нежелание жить.

- Квалифицированная психологическая помощь понадобится тем, кто потерял работу, испытывает затруднения на новом месте, в учебе.

- Желание причинить боль или страдание себе или окружающим.

- Быстрая психологическая помощь понадобится и при жизненных потрясениях, серьезных проблемах со здоровьем, утрате близких.

- Частые конфликты с близкими, пережитые измены, развод, аборт, предательство.

Психологическая помощь

Учеными давно доказана связь между психологическим состоянием человека и его здоровьем, а, следовательно, и продолжительностью жизни. Квалифицированная психологическая помощь может помочь снизить градус накала страстей вокруг, зачастую, незначительной проблемы или конфликта. В противном случае, к психологическим симптомам могут добавиться реальные, физические, такие как тошнота, зуд, постоянная усталость, сонливость, светобоязнь.

Современные методы профессиональной психотерапии позволяют привлечь к процессу восстановления нормального состояния клиента родных и близких людей, коллег, друзей. Сеансы могут проводиться в условиях коллективных встреч, индивидуальных тренингов или даже Интернет конференций. Не стоит отказывать себе в квалифицированной психологической помощи, ведь это путь к полноценной и продуктивной жизни.

Скрыть▲

Консультация психологаКонсультация психолога

09:01:16

Психологическая консультация

Жизнь человека наполнена яркими красками, приятными, запоминающимися моментами, расстройствами и переживаниями. Консультация психолога позволит не Консультация психолога только избавиться от необоснованных тревог, найти выход из, казалось бы, тупиковой ситуации, но и поможет организовать собственную жизнь, настроиться на новые победы. Особенно это важно в минуты уныния и грусти, когда человек начинает считать, что ему не везет в жизни или он недостаточно талантлив.

Работа психолога

Во время консультации с психологом, специалист постарается понять вашу проблему, выслушает точку зрения, поможет правильно применить полученный жизненный опыт или урок. Каждый из нас имеет свой внутренний мир, живет по своим законам, но не всегда мы способны найти единственный верный выход из сложившегося положения. Отчасти, это может быть связано с отсутствием помощи и поддержки со стороны близких, нашим нежеланием или просто с нехваткой опыта. Результатом такого положения дел становится длительная депрессия, психологическая истощенность, тревога или чувство вины.

Консультация психолога – это комплексная, профессиональная поддержка, которая в отличие от психиатра, нацелена на поддержку пациента, помогает разобраться с конфликтами в семье, адаптироваться к новым условиям. Для этого может применяться коучинг, персональные беседы, групповые занятия. На консультациях у психолога могут получать поддержку не только люди, имеющие проблемы, но и те, которые желают исключить их в будущем, не допустить конфликтов, снять напряженность в семейном кругу.

Консультации психолога

Человек очень зависим от обстоятельств, перемена которых может нанести ощутимый удар по своему самолюбию, гордости, привести к появлению чувства безысходности или обреченности. Потеря близких людей, серьезные проблемы со здоровьем – это вещи, которые от нас могут совершенно не зависеть. Консультация психолога не даст клиенту совершить глупости, поспешных выводов, «уйти в себя». Наше душевное равновесие требует внимания со стороны близких людей, даже когда, кажется, что одиночество совсем одолело. Регулярные консультации психолога позволят шаг за шагом выйти с кризиса, определить новую цель, решить давно назревший вопрос.

Психологические проблемы, конфликты и стресс имеют тенденцию к усугублению. Вовремя оказанная психологическая консультация остановит развитие непоправимых в будущем процессов. Привлечение специалиста – это зрелый, обоснованный шаг, а не слабость.

Скрыть▲

Помощь семейного психологаСемейный психолог

09:23:06

Семейный психолог

Посещать психолога не всегда эффективно самостоятельно. Семейный психолог может стать тем человеком, который обеспечит эффективное общение со всеми членами семьи Семейный психолог или близкими вам людьми. Довольно часто, решение конфликтов заключается в понимании точек зрения нескольких участников. Большинство все же трений в тесном семейном кругу происходят между мужем и супругой.

Многие стараются избежать своих проблем в браке, избегают прямых вопросов и не готовы идти на контакт. Такое положение дел может лишь усугубить общий психологический климат, и в конечном итоге приведет к новым эскалациям запущенных ссор.

Консультация у семейного психолога даст понять, что ваш конфликт с близкими – это не катастрофа, не реакция на вашу несовершенность или несостоятельность, а отсутствие контакта, понимания и общения. Более того, напряженность в отношениях может появиться после различных событий. Они могут касаться карьеры, проблем со здоровьем, появлением дополнительных трудностей или тревог. Семейный психолог останавливает волну негативных эмоций, которая имеет свойство нарастать, если супруги переходят на взаимные оскорбления или унижения.

Все мы люди, и каждый из нас имеет свой индивидуальный взгляд на происходящее. Семейная психология позволит вспомнить, что в начале отношений между мужем Помощь семейного психолога и супругой была любовь, уважение, страсть и желание. Даже самый затяжной конфликт с друзьями, родственниками или детьми может быть решен после тщательного анализа специалистом всех причин его возникновения, при желании участников исправить положение дел.

В каких случаях может помочь семейный психолог

Психолог может помочь в таких случаях:

- Несоответствие целей и взглядов супругов;

- Часто возникающие мелкие ссоры на бытовой почве;

- Решение проблем с благосостоянием, здоровьем;

- Формирование правильного подхода в воспитании детей;

- Преодоление психологических травм (измена, предательство, смерть близких);

- Подготовка к беременности, родам, операции.

Семейная психология – достаточно широкое направление, включающее в себя большое количество методов и средств для достижения результата. Не каждую семью можно спасти, однако если вы хотите остановить регулярные конфликты, решить многолетние проблемы и выяснить отношения таким образом, чтобы сохранить взаимоуважение – лучше обратиться к специалистам. Конфиденциальность, вовлеченность и желание помочь делают такой вид терапии безопасным и высокоэффективным.

Скрыть▲

Подростковый психологПодростковый психолог

13:39:39

Подростковая психология

Взрослым очень часто не дано понять, каким именно видит мир ребенок. Подростковый психолог поможет наладить контакт с ребенком, который толькоПодростковый психолог начинает познавать этот мир. Основной поддержки, которая исходит от родителей, может быть недостаточно, и активный подростковый разум ищет поддержки у сверстников и друзей, в виртуальном мире.

Подростковая психология учитывает свойства детской психики и поможет ответить на такие вопросы:

- Что беспокоит вашего ребенка?

- С чем может быть связаны перемены в его поведении?

- Как мотивировать юного человека на правильный поиск информации, учебу, развитие?

- Чего ожидать во время подросткового кризиса, и как это происходит?

Подростковые психологи для эффективной терапии могут проводить коллективные занятия, индивидуальные беседы или использовать прогрессивные методики, такие как ролевые игры. Каждый ребенок – индивидуальность, и рассчитывать на то, что не имеющий опыта подросток найдет правильный и рациональный выход из своих запутанных проблем не приходится. Ошибки и заблуждения, агрессия и нежелание что-либо делать – это нормальные проявления характера.

Помощь подросткового психолога

В каких случаях требуется обратиться к психологу:

Подростковый психолог

- Продолжительная депрессия ребенка;

- Нестабильное психо-эмоциональное состояние, которое проявляется в чрезмерной агрессивности, частых ссорах, грубости, вызывающем поведении;

- Возникновение необоснованных страхов, чувства глубокой тревоги, неуверенности в себе;

- Психологическая адаптация после жизненных потрясений, утрате одного из родителей, их развода;

- Непослушание, воровство, обман и клевета также становятся поводом для беспокойства;

- Невротические расстройства могут эффективно устраняться подростковыми психологами;

Наши дети – отличные манипуляторы, которые знают все слабые места своих родителей. Однако не стоит путать детские шалости, психологический феномен подросткового кризиса и действительно серьезные проблемы, которые в срочном порядке должны решаться специалистами. Подростковый психолог поможет найти контакт с ребенком, правильно мотивирует его на веру в собственные силы, поставит перед пытливым умом новую цель и предоставит пути ее достижения. Подростковая психология применяется для разъяснения беспокоящимся родителям особенностей поведения ребенка в различных ситуациях. Решение психологических проблем будет зависеть от открытости к диалогу, желания получить помощь и избавиться от психологического стресса, заставляющего страдать окружающих подростка людей.

Скрыть▲

В каких случаях обращаются в центр психологической помощиЦентр психологической помощи

10:55:34

Центр психологической помощи

Психологический центр все чаще становится той отправной точкой для людей, с которой начинается новая жизнь, свободная от страхов, тревог или угрызений Центр психологической помощи совести. С какими же проблемами наиболее часто клиенты обращаются в специализированный центр психологической помощи? В чем заключается терапия и пути поиска решения для каждого индивидуального случая?

Отношения в браке – сложные или натянутые отношения могут быть результатом пустяковых ссор, когда взрослые люди портят себе жизнь или окружающим из-за обычного контакта, умения выяснять претензии друг друга. К сожалению, очень многие находят единственно правильный выход в виде развода, однако правильная работа психолога в центре психологической помощи поможет нормализовать, казалось бы, разрушенную связь между мужем и женой.

Пустота и одиночество – как ни странно, но имея здоровую и благополучную семью, некоторые из ее членов могут испытывать одиночество или чувство безысходности. Помощь психолога и центр психологической помощи могут стать площадкой для избавления от предрассудков, комплексов, сдерживающих факторов от отношений с противоположным полом.

Затянувшиеся конфликты с окружающими – очень распространенная причина страдания многих людей, которая может быть решена всего за пару походов к специалисту. Вместо этого, уперто и безнадежно члены семьи ранят чувства своих близких.

Центр психологической помощи в Москве

Психология беременности. Новая жизнь – это не всегда только радость и счастье, порой, это еще и большое чувство страха, ответственности и тревоги. Стресс, переносимый матерью на всех этапах беременности, требует внимания и заботы окружающих. Центры психологической помощи могут помочь провести коллективные занятия со всеми членами семьи, подготовить их к будущему событию, правильно настроить маму.

Психология коллектива – для предпринимателя и руководителя важно, чтобы коллектив работал как единый механизм. Ссоры, склоки или частые конфликты заметно снижают работоспособность не только одного сотрудника, но иногда и всего офиса или отдела.

Посткризисный период после измены, предательства или обмана – к большому сожалению, мир не идеален. Центры психологической помощи смогут организовать такую программу для клиента, при которой специалист сможет выслушать все переживания и предложит лучшее решение, которое позволит жить свободно и легко.

Не стоит рассчитывать на то, что конфликты исчезнут сами собой. Обращайтесь в центр психологической помощи и не теряйте надежду на любовь, близость и честные отношения.

Скрыть▲

Психологические проблемы подростковПодростковый психолог

10:52:17

Подростковый психолог

Дети – это гордость и надежда своих родителей. К сожалению, порой необходимо вмешательство подросткового психолога, для помощи в выходе из кризиса семейных отношений. Подростковый психологПсихика ребенка очень чувствительная, хрупкая и требует особого к себе внимания. Любые изменения, эмоциональные срывы, вызывающее поведение ребенка могут быть вызваны внешними факторами, которые разрушительно воздействуют на внутренний мир. Подростковый психолог без давления, в удобной для подростка форме поможет разобраться с такими сложностями:

- Общение со сверстниками – со временем, авторитет родителей заменяется близостью со своими друзьями и знакомыми. На фоне этого, психолог может помочь найти контакт замкнутым подросткам с новыми знакомыми, наладить общение с незнакомыми людьми, убрать внутреннюю блокировку и страх при общении с людьми противоположного пола.

- Преодоление непредсказуемых жизненных ситуаций – смерть одного из родителей, развод, частые ссоры близких людей подавляют молодую личность. Подростковый психолог поможет достичь взаимопонимания, расставит все по своим местам. Порой, для этого необходимы регулярные встречи со всеми членами семьи для взаимного поиска решения.

- Проблемы с психикой в подростковом организме могут вызывать усугубление проблем со здоровьем. Подростковые психологи помогут при частых аллергиях, подавленном состоянии, сонливости, депрессии или при гиперактивности.

Не откладывайте поход к подростковому психологу

Если вы чувствуете, что с вашим ребенком что-то не так, он не идет Подростковый психологна контакт и что-то от вас скрывает – обратитесь к специалисту. Практика показывает, что это, зачастую, наиболее мягкий и эффективный способ решить подростковые проблемы. Родители, натыкаясь на стену недопонимания, начинают злиться, или игнорировать своего ребенка, что ведет только к ухудшению состояния. Подростковый психолог сможет не только выяснить проблему, но и стать другом и помощником для своего клиента, поможет ему выговориться, и надежно сохранит все тайны.

Подростки очень резко реагируют на внешние изменения, к ним необходим правильный подход, общение на равных и внимание к темам, которые их волнуют. Подростковые психологи помогут избавиться от комплексов, излишней агрессии, страхов или невнимательности. Для родителей лучшим выходом будет следование всем инструкциям специалиста, для достижения гармонии и взаимопонимания в отношениях со своим ребенком.

Скрыть▲

Помощь подросткового психологаПодростковый психолог

11:42:22

Подростковый психолог

Первые попытки добиться положения во взрослом мире для юноши или девушки могут стать довольно болезненными. Подростковый психолог наиболее часто Подростковый психолог востребован именно в этом переходном возрасте. Хрупкий внутренний мир, конфликты со сверстниками, первая любовь и первое разочарование могут стать причиной затяжного психологического кризиса. Не каждый взрослый способен решить возложенные на его плечи трудности, что же говорить о не имеющем опыте ребенке, который уже мнит из себя взрослого? Консультация подросткового психолога поможет не только ребенку, но и его родителям найти гармонию, добиться взаимопонимания, уважения чувств и переживаний другого.

Помощь подросткового психолога

Не нужно делать ошибок, за которые потом придется долго расплачиваться всей семье затяжными ссорами, негативными проявлениями и конфликтами. Подростковая психология отличается высокой степенью прогрессивности расстройств, что означает усугубление состояния ребенка, без необходимой поддержки. Позволить подростку замкнуться и уйти в себя – недопустимо. Наиболее частыми причинами появления психологических расстройств у подростков становятся:

- Ссоры их родителей.

- Проблемы со сверстниками или учителями.

- Недопонимание со своими родителями.

- Развитие комплексов или появление страхов, тревог.

Не стоит бояться подростковых психологов, поскольку именно такой Помощь подросткового психолога вид терапии наиболее мягко поможет разобраться в причинах психологических и эмоциональных расстройств. Переживая за своего ребенка, родители иногда не способны помочь разобраться подростку в себе, найти контакт с близкими ему людьми. Порой, сами родители становятся причиной затяжного стрессового состояния или комплексов. Подростковый психолог – это специалист, к которому необходимо обращаться при появлении таких изменений в поведении ребенка:

- Скрытность;

- Замкнутость;

- Проявление агрессии;

- Депрессия.

Подростковый психолог правильно подберет методику лечения, найдет подход к вашему ребенку и организует встречи в наиболее эффективной форме, включая ролевые игры, общение наедине, коллективные занятия или общение в тесном кругу семьи. Искреннее общение всегда идет на пользу. Предоставляя возможность клиенту высказаться, поделиться своими переживаниями или страхами, может начаться продуктивное решение проблем с психологическим состоянием. От того, как ваш ребенок будет решать проблемы в юности, зависит вся его будущая жизнь. Не упускайте это из виду, и своевременно обращайтесь к специалистам!

Скрыть▲

Какие занятия проходят в центре психологической помощиЦентр психологической помощи

12:24:51

Занятия в центре психологической помощи

Никто из нас не знает, с какими именно жизненными трудностями нам придется столкнуться. Центр психологической помощи– это доступный способ решить сложные семейные проблемы, найти гармонию с окружающими и близкими людьми, избавиться Центр психологической помощи от зависимости и начать жить по новым правилам.

Серьезные психологические срывы и кризисы, зачастую, становятся результатом воздействия нескольких факторов. На базе центров психологической помощи могут быть проведены:

- Групповые или индивидуальные консультации с семейным психотерапевтом. Такой шаг может содержать ударный антикризисный курс, разовые сеансы или регулярную программу с комплексным анализом отношений всех участников. Центр психологической помощи поможет разобраться в отношениях между детьми и взрослыми, супругами, преодолеть предательства (измены), игровую или другую зависимость, сексуальные трудности.

- Встречи с психологами, направленные на трансформацию личности, повышения уровня самосознания, решение внутренних проблем. Квалификация специалистов центра психологической помощи поможет быстро понять причину дискомфорта, напряжения, появления страхов или волнения. Работа над собой начинается с желания и стремления измениться. Улучшение производительности труда, расширение кругозора, улучшение половой активности и исправление вредных черт характера поможет добиться большего в жизни.

Центр психологической помощи в Москве

- Сеансы, путем программирования вашего организма на уровне подсознания. Это очень тонкая работа, которая под силу только профессионалам своего дела, однако иногда такой способ эффективен при проявлении психосоматических проблем. Наше подсознание – глубокий и не до конца ощущаемый мир, который влияет на реальную жизнь. Нарушение психологического состояния, стрессы, срывы могут повлечь за собой ухудшение здоровья, более тяжелые последствия. Своевременная реакция на изменение вашего состояния – гарантия быстрого выздоровления.

Центр психологической помощи может быть полезным не только частным лицам, но и организациям. Для каждого клиента подбирается оптимальная форма терапии, включая ролевые игры, коллективные встречи, индивидуальное общение со специалистом. На базе центров психологической помощи удобно проводить тестирование сотрудников, общение с большими группами клиентов, организовывать корпоративные мероприятия с целью определения лидерских качеств, профилактики конфликтов.

Скрыть▲

Что представляет собой центр психологической помощиЦентр психологической помощи

18:36:09

Помощь в центре психологической помощи

           Центр психологической помощи представляет собой специальным образом организованную работу психоаналитиков, психологов и психотерапевтов, с различной специализацией. Благодаря своей универсальности и реальному Центр психологической помощи результату по итогам сотрудничества с центрами психологической помощи, эти учреждения пользуются заслуженной популярностью не только среди компаний, коллективов, но и среди простого населения страны. Какие же проблемы решаются специалистами из этих центров? С какими вопросами обращаются клиенты чаще всего?

- Индивидуальные психологи с центра психологической помощи проведут персональные курсы с целью более глубокого изучения таких направлений, как отношения в коллективе, борьба с зависимостями, отсутствие мотивации, высокая самокритика. Часто происходят обращения за помощью со стороны людей, которые столкнулись с тяжелыми жизненными обстоятельствами, с собственными проблемами со здоровьем или их близких.

- Психологи по подростковым вопросам помогут мотивировать ребенка на усердный труд и учебу, помогут преодолеть комплексы или юношеские страхи. Центры психологической помощи статут удобным местом для общения специалиста, родителей и ребенка в комфортной обстановке без давления и с достижением результатов.

- Семейные психологи концентрируют свое внимание на детской психологии, отношениям внутри семьи. Индивидуальное или групповое консультирование поможет решить такие проблемы, как: сексуальные отношения, проблема детей и их родителей, решение конфликтов из-за материального состояния или трудностей совместной жизни. Центр психологической помощи поможет разобраться в семейных отношениях так, чтобы возник конструктивный диалог между всеми членами семьи.

Центр психологической помощи в Москве

- Специалисты по проблемам пищевого поведения предоставят свою помощь тем, у кого есть проблемы с весом на фоне психологических трудностей. Центром психологической помощи проводятся комплексные занятия с клиентами, во время которых определяется причина возникновения личностных проблем. Это может быть борьба со страхами, стрессом, угнетением ребенка родителями или тяжелые супружеские отношения.

           Центр психологической помощи поможет улучшить взаимопонимание в семье, с окружающими и собственным «Я». Порой, такая поддержка это единственный способ вырваться с круговорота событий или неудач. Не стоит подавлять в себе стремление к прекрасному, лучшему и светлому будущему. Рука помощи, протянутая в нужный момент, поможет добиться гармонии с внешним и внутренним миром.

Скрыть▲

Центр психологической помощи – в помощь бизнесуЦентр психологической помощи

18:05:55

Центр психологической помощи

           Центр психологической помощи может сопровождать организации малого или среднего бизнеса, эффективно решая поставленные задачи по Центр психологической помощи нормализации психологического климата внутри коллектива, определению успехов сотрудников и их проблем.

          Уделять должное внимание психологическому состоянию персонала – очень важно, если вы хотите добиться высокой и стабильной продуктивности, генерации качественных идей и совместных усилий для достижения результата. Работа, проводимая центром психологической помощи, может быть направлена на такие мероприятия:

          Подготовка коллектива к слиянию, разделению, перепрофилированию или внедрению новых сотрудников. Не всегда эти процессы проходят гладко, и могут быть встречены протестом или недоверием со стороны сотрудников. Выполнить психодиагностику и подготовить управленческие решения – это условия сохранения не только работоспособности, но и сохранения ценных специалистов.

          Оценка профессионально-деловых качеств сотрудников, коллективной работы в рамках отдела или офиса. Причина заключается в исключении таких факторов как текучка кадров, подавленность некоторых сотрудников, стресс или чувство неудовлетворенности. Анализируя специфики характеров, способностей или требований рабочих, Центр психологической помощи поможет оптимизировать рабочий процесс и принимать эффективные управленческие решения для повышения прибыли предприятия.

          Организация и Центр психологической помощи в Москве предоставление помощи специалиста. На базе центров психологической помощи может быть создан контакт-центр любого предприятия с профессиональными психотерапевтами. Это позволит сотрудникам компании задавать вопросы, решать бытовые и корпоративные конфликты, что положительно скажется на эмоциональном состоянии. Кроме того, иметь профессионального психолога в штате не всегда возможно, а центр психологической помощи предоставит лучших специалистов без давления на бюджет предприятия.

          Тесное взаимодействие руководства предприятия с психологом, который задействован в сопровождении коллектива, позволит эффективно использовать таланты и умения каждого работника. Порой, многим функции и обязанности, выполняемые годами, могут попросту надоесть. Вовремя выявить такую проблему, подготовить сотрудника к сену вида деятельности и контролировать успехи новом месте способны специалисты с центра психологической помощи.

           Центры психологической помощи, учитывая специфику каждого предприятия и индивидуальный подход к каждому сотруднику, помогут нормализовать корпоративную среду, настроить ее на результативность и комфортные условия работы.

Скрыть▲

назад - вперед


Сервис личных дневников можно найти по фразам: моя электронная память, вести личный дневник, бесплатная домашняя бухгалтерия, распорядок дня онлайн, скачать документ, дневник онлайн, учет домашних финансов, личный режим дня в интернете, хранение документов в интернете, электронный дневник, личные финансы, планирования личного расписания, электронные документы, дневник online, бухгалтерия онлайн, список дел на день онлайн, текстовый редактор онлайн бесплатно, дневник в интернете, личный список задач, закладки онлайн, сохранять и смотреть фото бесплатно, электронный ежедневник, записывать и решать задачи и дела в интернете, ссылки интернета, фотографии в интернете, электронный органайзер, напоминания онлайн, где и как хранить закладки, скачать фотографии, смотреть дневники, письма с напоминаниями бесплатно, социальные закладки, хранить изображения, рисунки, снимки, зарисовки, читать дневники, напоминание о днях рождения, событиях, датах в интернете, интернет закладки, сервис дневников, текстовый документ, фото онлайн, хранение личной информации, организация личной информации, организация и хранение личной информации, электронная память, электронная память, дневник памяти, онлайн память, виртуальная память, хранить контакты людей онлайн, сервис интернет контактов, список контактов друзей и знакомых в сети, скачать и хранить файлы в интернете, файловое хранилище в интернете, файловый менеджер и хранить файлы онлайн