Техника, представленная ниже, поможет если не мгновенно избавиться от болезненной привязанности, то, по крайней мере, облегчить состояние и сделать свои чувства и реакции осознанными. 1. Представьте... Показать полностью▼

 Техника, представленная ниже, поможет если не мгновенно избавиться от болезненной привязанности, то, по крайней мере, облегчить состояние и сделать свои чувства и реакции осознанными.

1. Представьте вашу связь с другим человеком. Как она выглядит? Что это: нить, аура, луч, канат и т.п.?

2. Мысленно разорвите эту связь.

3. Осознайте, что именно вы потеряли — то есть, какие выгоды и ресурсы вы получали от этого человека. Выгоды не только материальные, но и эмоциональные.

4. Представьте образ себя как обладателя всех этих прекрасных ресурсов. Где еще вы можете их получить? Найдите как минимум три источника.

5. Мысленно привяжите свой идеальный образ к себе. Используйте ту же связь, что соединяла вас с любимым.
Если это была красная нить, то и в этом образе все должно быть так же.

6. Ассоциируйтесь со своим новым образом. Почувствуйте, каково это — обладать всеми этими ресурсами и быть способной ими делиться. Этим вы усиливаете свою связь со своими новыми возможностями.

7. Подумайте о том, где и когда вы собираетесь использовать свои новые возможности. Как эти изменения повлияют на всю вашу дальнейшую жизнь? Что вы для этого сделаете? Как теперь сложатся отношения с бывшим объектом вашей привязанности?

8. Спланируйте свое будущее без него/нее. Всегда рассматривайте альтернативные варианты развития событий.

Когда исчезает зависимость, из отношений уходят невроз и манипулирование, растворяются боль и тоска, появляется место для настоящей любви — без страданий, навязчивости, тревоги, унижений и депрессий.

Екатерина ГОРШКОВА, психолог-консультант
Скрыть▲

Как так разве баба-Яга бывает доброй? - возразите вы. И отчасти будете правы. Сколько раз нас в детстве пугали этой горбатой старушкой,похищавшей непослушных детей и съедавшей их. Так и есть в народны... Показать полностью▼

Как так разве баба-Яга бывает доброй? - возразите вы. И отчасти будете правы. Сколько раз нас в детстве пугали этой горбатой старушкой,похищавшей непослушных детей и съедавшей их. Так и есть в народных сказках, но у Отфрида Пройслера баба-Яга изображена совершенно в новом ключе. Во-первых, она считается ещё совсем маленькой ведьмой, несмотря на свои 127 лет, её как ребёнка не допускают к празднику( Вальпургиевой ночи) зрелые ведьмы. Уже этот эпизод способен пробудить в читателе сочувствие к маленькой бабе-Яге. Во-вторых, она не делает никому зла,а совершает только добрые дела: помогает старушкам набрать хвороста, спасает детей от потери быка, сохраняет для ребятишек снеговика, наказывает мальчишек, воровавших яица из гнёзд птиц, посылает конфетный дождь на землю. Услышав последнее, маленький читатель уже будет мечтать повстречаться с этой старушкой. Автор этой сказки, заставляет нас по новому взглянуть на этот образ, подчёркивая доброту бабы-Яги, Пройслер как бы просит отказаться от стереотипного мышления. А оптимистичный финал, где злые ведьмы позабыли своё колдовство, и теперь только добрая маленькая баба-Яга умеет колдовать, внушает юному читателю мысль,что добро побеждает всегда.Скрыть▲