"Овсянка, сэр"“ → ББ-банальная бытовуха
10:25:17
1.Содержит в большом количестве натуральные антиоксиданты - вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды (радионуклиды, соли тяжелых металлов, стрессы).
2.Является богатым источником незаменимой аминокислоты метионина, и магния, необходимых для нормальной деятельности центральной нервной системы.
3.Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани.
4.В овсяной крупе содержится большое количество фосфора и кальция, необходимого для нормального формирования и развития костной системы, а также железа - для профилактики анемий.
5.Оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую желудка. Отлично чистит кишечник, как веником выметая из него шлаки и мусор. Стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка.
6.Богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты. Овсянка – легкоусваиваемый продукт. Овсяные крупы содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е.
7.Обладает антистрессовым эффектом. Секрет «успокоительной» каши – в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу.
8.Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее – именно к такому выводу пришли ученые из Кадиффского университета, Великобритания (Откуда же еще? “Овсянка, сэр”).
9.Особенно полезна овсянка жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь овсяная каша способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов.
10.Несмотря на то что овсянка достаточно калорийна (350 ккал/100 г), диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, 1–2 раза в неделю устраивать овсяные разгрузочные дни. В такие дни полагается съедать около 200 граммов овсяной крупы, сваренной на воде, запивая кашу чаем или отваром шиповника.
Настроение: Норм :)
Чайная церемония → На досуге
22:05:51
Пожалуй,
самое интересное за сегодняшний день это чайная церемония. Мы брели по
безлюдным сырым улицам, на чайную церемонию. На неё мы были заранее приглашены.
Она была как раз, кстати, все-таки на улице +2, ледяной ветер и мы продрогли.
Утонченная
атмосфера чайной церемонии, расслабила нас. За неспешной беседой о чае, с
чашечкой в руке, слушая успокаивающую китайскую музыку, вдыхая аромат чая,
время пролетело не заметно. Мы насладились отменным вкусом чая и получили удовольствие
от размеренной и приятной беседы.
У
меня возникло желание приобрести чайный набор и провести чайную церемонию для
друзей. Ведь «За чаем глубоко проникаешь в душу собеседника, соприкасаешься
сердцем, а пить чай с не подходящим человеком - все равно, что поливать бурьян».
Настроение: умиротворенное
Для чего я завела дневник? → На досуге
01:54:01
В первую очередь для того чтобы записать интересные случаи из жизни. Обернуться и вспомнить тех случайных людей, которые в дальнейшем оказались героями моих рассказов. У каждого из нас наберется не меньше сотни подобных историй. Но мы зачастую мы их просто забываем. "Что-то с памятью моей…" - первый пункт моего дневника.
Также хотелось бы проследить причину и следствие моих бед. Парой мне думается, что всю жизнь хожу по кругу. Если это так, то пора завязывать.
Ещё я завела дневник для того, чтобы обозначить круг интересов, увлечений, воедино. Поразмыслить в чём ещё себя попробовать и наконец, найти своё призвание. "На досуге" - следующий пункт дневника.
"ББ - банальная бытовуха" - третий пункт дневника. В нем я буду описывать, свой быт. Кому-то может показаться скучным, но для меня важен этот пункт, то в чем я варюсь. Огромный плюс дневника в том, что он позволяет не скрывать свои чувства.
"Наблюдения из укрытия" – стараюсь, не упускаю из вида героев нашего времени. Сильных поступков. Судеб человеческих. Может и для меня они послужат уроком?
И наконец для того чтобы просто быть полезным другим людям. Вот, пожалуй, для этого мне и нужен дневник.
Кот Боб → Наблюдения из укрытия
23:29:52
Привет! Сегодня я завела интернет дневник и
первое, чего хотелось бы записать - это моё знакомство с двумя
героями котом Бобом и уличным музыкантом Джеймсоном Боуэном. Трогательная история.
Джеймс Боуэн, бездомный уличный музыкант, однажды помог рыжему бродячему
коту, и с тех пор они неразлучны. Боб везде ходит за своим хозяином, эту
необычную пару можно встретить на улицах Лондона. Неразлучны они и в метро...
Началось все с того, что Джеймс обратил внимание на
свернувшегося калачиком бездомного котяру, который явно страдал от боли.
Выяснилось, что незадолго до того он вступил в схватку с другим котом, и тот
поранил ему лапу: при ходьбе Боб сильно прихрамывал, ранка гноилась, наблюдался
явный абсцесс.
Может, кто другой прошел бы мимо, но не Боуэн, который и сам был бомжом. И
знал, каково это - оказаться без помощи и надежды на спасение. Музыкант отнес
животное к ветеринару, ему прописали курс антибиотиков, и вскоре Боб перестал
хромать. Джеймс вздохнул с облегчением, распрощался со своим питомцем и решил,
что они больше никогда не увидятся.
Но все обернулось иначе. Благодарный Боб настолько привязался к своему спасителю,
что начал следовать за ним буквально по пятам.
На деньги, вырученные от игры на улице, а также от продажи благотворительных
журналов, Джеймс Боуэн покупает своему рыжему другу кошачий корм - Боб, кстати,
предпочитает консервы. Надо заметить, что с появлением кота доходы его старшего
друга значительно возросли: ведь трудно пройти мимо такой колоритной парочки!
Особенно если учесть, что пушистый модник любить щеголять в шарфах ручной
вязки.
"Когда я впервые увидел этого кота, я даже и предположить не мог,
насколько он изменит мою жизнь", - признается музыкант в предисловии к
книге. А дальше следует описание их забавных, а порой и опасных приключений. И
признание в том, что их общение помогло заживлению старых шрамов - ведь и у
одного, и у другого была нелегкая жизнь...
Лондонская транспортная компания подарила Джеймсу с Бобом смарт-карты Oyster -
проездные билеты в общественном транспорте. И человеку, и коту. Что совсем не
случайно: ведь Боуэн впервые познакомился с котом именно на станции метро - под
символичным названием Angel.
Настроение: радостное
