Наверное, каждый из нас хотя бы раз пытался начать жизнь с нового листа, Понедельника или Нового года. Все мы строили грандиозные планы и вершили в воображении удивительные замыслы, которым не суждено было сбыться. Почему многие люди не умеют доводить начатое до конца? У большинства внутри живет маленький саботажник, который сводит на нет все благие начинания. Зачем же он так поступает?
Привет, сопротивление!
Это вполне естественно, что мы подсознательно сопротивляемся переменам. Ведь та модель, которая до сих пор была основой для нашего существования, уже успела довольно прочно устояться на месте. И как раз в тот самый момент, когда мы понимаем, что пора менять свою жизнь и вносить что новое – начинаем ощущать дискомфорт внутри, а иногда даже попадаем в стрессовую ситуацию. Это состояние может длиться неделями, поскольку для того чтобы устоялся новый навык или привычка требуется не меньше 21 дня.
Для того чтобы победить внутреннее сопротивление, необходимо понимать, с чем вы столкнулись. Именно ваш маленький саботажник начинает давать задний ход перед важной встречей или переговорами, именно сопротивление погружает вас в паутину смутных сомнений, неуверенности и даже физических недомоганий, тем самым убивая всякий интерес к новой деятельности. В тот момент, когда вы научитесь без проблем определять, когда в силу вступает ваше сопротивление – считайте, что вы его уже почти победили!
Внутренний диалог
Чаще всего сомнения приходят тогда, когда вы решаете переходить от раздумий к действиям. Не сомневайтесь, ваш маленький саботажник обязательно приложит все свои силы для того, чтобы вы проспали накануне собеседования или забыли дома водительское удостоверение перед важной встречей.
«Давай не сейчас. Начнем лучше с понедельника!» – вот такими трюками пользуется коварное сомнение, сидящее внутри вас. Казалось бы, ваша цель предельно проста и ясна: вы хотите выйти из привычного ритма жизни, попробовать что-то совершенно новое, но с другой стороны вы боитесь, ведь впереди неизвестность, и вам так страшно покидать ваш уютный старенький, пусть и надоевший, мир…
Можно ли договориться с вашим этим внутренним упертым чудовищем? Для начала вы должны осознать, что то, что находится внутри вас – порождение вашего сознания, а потому полностью вам подвластно. Задайте себе вопрос: от чего меня хочет предостеречь сопротивление? И поищите весомые аргументы, которые помогут ослабить напряжение. Допустим, ваш неугомонный саботажник вовсю кричит, что невозможно достичь поставленной цели, поскольку многие пробовали, но у них не получилось. Однако всегда имеются и те, которым удалось достичь большого успеха в выбранной вами области.
Избавляемся от стереотипов
Социум часто навязывает нам свои нормы поведения. И очень часто ваш внутренний голос говорит с вами от лица ваших педагогов, родителей, соседей и т.д. Но это говорят не они. Это лишь искривленная именно вашим сознанием копия, которая не имеет ничего общего с происходящим.
Не давайте сопротивлению брать над вами верх. Запомните: большинство людей так и не смогли достичь успеха только потому, что постоянно слушали внутреннее сопротивление, поддаваясь его трусливым аргументам!
