Одна из самых болезненных и трудных для понимания тем. Почему? Да
потому, что чувство собственной важности является, по сути, фоном, на
котором разворачивается вся наша жизнь. Чувство собственной важности
настолько прочно и глубоко вошло в наши чувства и мысли, что
воспринимается как само собой разумеющееся, как неотъемлемая часть нас
самих. Именно по этому выслеживать чувство собственной важности трудно,
еще труднее избавляться от него. В данной статье рассматриваются способы
выслеживания чувства собственной важности.
1) "Синдром гуру" Поучения, идиотское желание учить других и наставлять на "путь истинный".
Еще
такой вариант - "да я это знаю лучше тебя". Проявляется в иронии (чуть
ироничная и снисходительная улыбка), желании перебить собеседника, когда
он говорит что-то известное тебе.
2) Споры Отстаивание
своей точки зрения, доказывания. Также любые внутренние диалоги с
воображаемыми оппонентами, споры, доказывания своей точки зрения.
Моделирование в голове разных конфликтных ситуаций.
Причина спора - попытка защитить себя, защитить свой образ, свою точку зрения. Попытка защиты - это неуверенность в себе.
3) Оправдания И
объяснения в качестве оправданий. Оправдания вызваны желанием выглядеть
лучше. Оправдания - это форма защита. Оправдывающийся человек защищает
свой "светлый образ", "доброе имя" и т.д.
Часто оправдания - боязнь обидеть человека, чувство вины за содеянное, боязнь, что тебя неправильно поняли.
Типичный шаблон оправдания: "Ты плохой" - оправдание. "Ты плохой" - человек воспринимает в отношении самого себя после:
1) своих же слов, действий;
2) чужих фраз и поступков по отношению к себе (человеку что-то говорят, а он воспринимает, интерпретирует это как обвинение).
Человек
начинает оправдываться только поcле того, как он сам себя обвинил, не
раньше. Никто никого никогда не обижает и не обвиняет, человек обижается
сам и обвиняет себя сам. Он выбирает обижаться и обвинять себя. Можно
причинить физическую боль, но нельзя обидеть или обвинить человека, если
он сам того не выбирает.
4) "Обратите на меня внимание" Желание получить порцию внимания и признания со стороны окружающих.
Перетягивание
внимания на себя, желание быть в центре. Выражается в попытках сказать
что-то "веское", "умное", "смешное". Покрасоваться перед людьми.
Показать свою новую одежду, какую-то вещь, блеснуть остроумием,
рассказать о событиях своей жизни (в целях привлечения внимания - "а
знаете, я тут недавно…").
Синонимы - "рисовка", "дешевые понты".
Более благозвучные названия - самопрезентация, самореклама. "Ну, вот я
пришел, самый лучший, самый достойный, любите меня". Особенно характерно
проявляется в момент встречи людей. По тому, кто как ведет себя в
незнакомой компании, можно легко определить - это ЧСВ.
Нюанс:
есть и осознанная самореклама, целью которой являются ресурсы (например -
расположение, интерес "нужных людей") - это стратегия, а есть "дешевые
понты" - это уже ЧСВ.
5) Стеснительность По
симптомам прямо противоположна "обратите на меня внимание". Возникает от
неуверенности в себе. Очень часто сочетается с "обратите на меня
внимание", в одних конкретных случаях может проявиться один вид ЧСВ, в
других прямо противоположный. Хорошо помогают избавиться от этого
проявления ЧСВ разные нестандартные поступки (пройти с соской в метро,
по улице, пройти с ботинком, привязанным за веревку, и т.д.).
6) Раздражение, гнев, ярость Раздражение,
когда получается не так, как ты хочешь. Когда тебе кто-то мешает:
говорить (перебивают), делать (отвлекают), быстро идти, впереди тебя
кто-то плетется, а ты не можешь обогнать и др.
Раздражение, когда собеседник говорит что-то не совпадающее с твоим мнением по некоторому вопросу.
7) Мстительность Подавляющая
часть критики, подколок, запретов, отказов обусловлена банальной
мстительностью. "Ах, ты мне так, тогда я тебе так" - "ответить ударом на
удар".
Как правило, мстительность проявится через некоторое
время, далеко не всегда очевидны причина и следствие. Что-то где-то
оседает, остается в глубине, а потом всплывает и "вот тебе, на,
получи...". Кто-то меня зацепил, я стерпел обиду, выждал, а потом
отомстил.
Большая часть всех мстюлек идет на бессознательном
уровне, не так что: "ах, зараза, вот ты меня тогда обидел, а я тебя
сейчас…", на уровне головы это вообще может не проявиться. Просто
"вдруг" возникает какое-то желание "ударить" человека, ударить морально,
поставить на место, доказать, что он не прав в чем-то, или просто
подколоть.
Очень часто это желание прячется за вполне
благородными целями: "восстановить справедливость", "отстоять правоту",
"наставить на путь истинный".
8) Ложная скромность
Выражается
в неспособности принятия комплиментов. "Да нет, ну что вы…". Желание
показать себя еще лучше за счет игры в скромного человека или просто
шаблон (в детстве научили так отвечать).
9) Заискивание, раболепство Например,
в отношении с начальством. Ощущение себя маленьким, незначительным по
сравнению с большим и могущественным человеком. Причина этого проявления
- страх. Страх получить наказание, потерять работу и т.д. Страх не
получить что-то, например, не получить расположение "важного человека".
10) Поиск "недостатков" и "ошибок" других людей Излишнее внимание к недостаткам других. Болезненная реакция на глупость и идиотизм окружающих - "Вот идиоты, придурки" и т.д.
Гневные
проповеди и осуждение. По смыслу эти проповеди сводятся к "Вы все
делаете не правильно, а я знаю, как надо правильно". Потом имеющие
начальный опыт борьбы с ЧСВ обычно добавляют: "Хотя кто я такой, чтобы
судить других". Или так: "Вы, конечно, все придурки, но мне это
безразлично".
Вместо того чтобы работать над собой, идет напрасная трата внимания и времени на чужую глупость.
"...Не
имеет значения, что кто-либо говорит или делает... Ты сам должен быть
безупречным человеком... ... Нам требуется все наше время и вся наша
энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет
значение. Остальное не имеет никакой важности..."
11) Реакция на "плохой/хороший" Реакция на "плохой" - раздражение, обида, оправдания.
"Плохой"
может восприниматься после фраз, имеющих смысл: "Ты не знаешь, ты не
умеешь, ты не можешь, ты не понимаешь". "Полный придурок". Точно такие
слова и фразы, как правило, не говорят, обычно это замаскированные
сообщения, уведомляющие о не компетентности, отсутствии необходимого
навыка, знаний, способностей к мышлению. Как правило, смысл таких фраз
сводится не столько к желанию кого-то обидеть или оскорбить, сколько к
желанию показать свое превосходство над другим.
Реакция на
"хороший" - удовольствие, осознание своей значимости, чувство
благодарности к тому, кто хвалит. По смыслу фразы прямо противоположны
выше приведенным: "Ты умеешь, ты знаешь, ты можешь, ты умный, ты
красивый, у тебя такие-то положительные качества". Опять же, все это не
обязательно подается прямым текстом, иногда комплименты очень изящные и
нетривиальные, осознание которых может потребовать очень много внимания.
А на подсознательном уровне такие комплименты работают совершенно четко
и эффективно. В первых - это повышение своей значимости, во-вторых -
появление чувства благодарности к тому, кто комплимент сообщает, и
желание сделать человеку что-то приятное.
12) Героизм
Очень
забавное проявление ЧСВ. Осознается, как правило, уже годы спустя
"титанических усилий", "одинокой безмолвной битвы" и подобного им
идиотизма.
Образ героя в своем лице - это ощущение борьбы с
внешним миром, с условиями свой жизни, с людьми, с их "тупость",
"заблуждениями" и т.д. Это образ страдальца, мученика в борьбе за
светлую идею.
Борьба воина - это борьба со своим идиотизмом.
Вызов воину - это собственная глупость и идиотизм, только с ними нужно
бороться. Такая борьба естественна, ничего запредельного здесь нет, и
никакого героизма не нужно. Нужна воля, намерение, терпение и ежедневный
упорный труд. Воля должна течь спокойно, без рывков и надрывов.
Каждодневное преодоление своей глупости развивает волю наиболее
благоприятным образом. Героизм в виде "титанических усилий" и попыток
прорыва в "светлое завтра" - это следствие глупости, идиотизма и
неграмотно организованной практики.
13) Сомнение, озабоченность, страх
Проявляется
в виде тревоги, нетерпения. Некоторые виды озабоченности: своей судьбой
и социальным статусом, наличием или отсутствием каких-либо вещей, делом
("Получится ли? Успею ли?"), внешностью ("А хорошо ли я выгляжу?"),
отношением к себе людей ("Меня никто не любит", "Я никому не нужен",
"Как-то он на меня косо посмотрел", "Интересно, я понравился ей,
понравилась ему?") и т.д.
Более легкая форма озабоченности - ожидания. Часто проявляется в виде ожиданий одобрения, похвалы, согласия с твоим мнением.
Варианты
с ожиданием каких-либо грядущих событий, перемен ("Вот устроюсь на
новую работу и все будет замечательно", "Закончу учиться, и будет
совершенно новая жизнь").
Еще очень характерное проявление ЧСВ:
"ожидание оценки" - ждать реакцию на свои поступки, слова. Ожидание и
поиск признания со стороны окружающих. Легко заметить это на форуме,
после написания своего поста, возникает ожидание оценки.
14) Сожаление, самобичевание Я
не успел, я опоздал, я не сделал. Кажется, я сказал, сделал что-то не
то, а вдруг я кого-то обидел. И в мазохистских переживаниях по поводу
своего ЧСВ тоже.
Очень характерно сожаление проявляется в случае - "я обидел человека". Потом идет "я плохой".
15) Самолюбование Фантазии,
грезы и воспоминания о себе любимом на темы: великий учитель всех
времен и народов ("синдром гуру"), герой, великий боец и победитель,
гений, просто гений, вариант - "скоромный" гений .
Вариант
самолюбования: "Взгляд глазами другого человека" (думаешь, что он
думает, представляешь, как выглядишь в глазах другого человека). Как
правило, взгляд этот полон уважения, восхищения и т.д.
16) "Кто всех круче?" Проявляется
в двух наиболее очевидных формах: соревнования ("я лучший", "я самый
первый", "мы их сделали") и извращенные соревнования - "кому из нас было
трудней?" ("… да это ерунда, вот я …, вот мне тогда …").
Валерий Чугреев
Скрыть▲